Ψυχίατρος (δικαστικός ψυχιατρικός εμπειρογνώμονας). Νευρολόγος. Έχω επιπλέον πιστοποιητικά στους τομείς της "Ψυχοθεραπείας" και της "Ναρκολογίας".

Γεια, Ιγκόρ.
Εάν απαντήσετε στις ερωτήσεις σας σχετικά με τα πλεονεκτήματα, η «νεύρωση» (νευρωτική ή οριακή στην αναταραχή της ουσίας), την οποία εσείς ομιλείτε αυστηρά - και περιγράφετε στην επιστολή σας - είναι μια ψυχοσωματική ασθένεια που συμβαίνει ως αποτέλεσμα της επίδρασης οποιωνδήποτε ψυχοτραυματικών παραγόντων ή αγχωτικών καταστάσεων. Αυτή η διαταραχή (η οποία μερικές φορές οι μη πυρήνες ειδικοί με τον παρωχημένο τρόπο διαγράφονται στην λεγόμενη «IRR» ή «καρδιονουρήνωση») σίγουρα επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας. Και μερικές φορές χάνετε τον έλεγχο όχι μόνο πάνω από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, αλλά σε μερικές περιπτώσεις ακόμα και πάνω από τις κινήσεις και τις ενέργειες, και πιθανότατα, γνωρίζετε καλά την πόνο της κατάστασής σας!
Οι άνθρωποι που υποφέρουν από αυτή την πάθηση και δεν ξέρουν πώς να θεραπεύουν την νεύρωση, το άγχος και το άγχος προκαλούν όχι μόνο τα συμπτώματα της νόσου, αλλά και το αίσθημα της αδυναμίας της νόσου, του φόβου να χάσουν τον έλεγχο της ζωής τους, να κατανοήσουν την ανωμαλία της ψυχικής τους κατάστασης. Αλλά παρά το γεγονός ότι αυτή η διαταραχή μπορεί να συνοδεύεται από πολύ δυσάρεστα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων των ψυχοσωματικών, η νεύρωση μπορεί να νικηθεί και να θεραπευτεί. Η κατάλληλα επιλεγμένη και σύνθετη θεραπεία όχι μόνο θα βοηθήσει στην εξάλειψη των υφιστάμενων επώδυνων εκδηλώσεων, αλλά θα αποτρέψει επίσης την εμφάνιση υποτροπών στο μέλλον. Η έξοδος από την νεύρωση και η υπέρβασή της είναι απλώς ένα μέρος της θεραπείας. Για την τελική θεραπεία, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η κύρια αιτία της ασθένειας. Και σε αυτό το στάδιο, πολλοί ασθενείς έχουν μια ερώτηση: αν η ασθένεια που προήλθε από ένα ψυχολογικό τραύμα, για παράδειγμα, ήταν το αποτέλεσμα μιας προσωπικής τραγωδίας, τότε ο λόγος τελικά παύει να είναι πραγματικός από μόνη της;
Το γεγονός είναι ότι η τραυματική κατάσταση έχει χρησιμεύσει μόνο ως μια ώθηση για την ανάπτυξη της νόσου. Το κύριο πρόβλημα έγκειται στο ίδιο το άτομο, στην προσωπική του στάση απέναντι στην κατάσταση.
Ως εκ τούτου, η απάντηση στο ερώτημα «πώς να θεραπεύσει μια νεύρωση ή πώς να το ξεφορτωθεί για πάντα;» Είναι η διόρθωση της στάσης ενός ατόμου σε τραυματικές καταστάσεις. Κανείς από εμάς δεν είναι ασφαλισμένος για απώλειες και αποτυχίες της ζωής, αλλά βοηθά κάποιον να γίνει ισχυρότερος, ενώ άλλοι δεν μπορούν να ανακάμψουν για χρόνια και να ξεπεράσουν τη νεύρωση. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας έξυπνος ψυχοθεραπευτής πρέπει να γίνει σύμμαχος και βοηθός σας σε αυτή την κατάσταση.
Ο κύριος στόχος του ψυχοθεραπευτή είναι να βοηθήσει ένα άτομο να γίνει ισχυρότερο από τις περιστάσεις, να μάθει να ελέγχει τα συναισθήματά του σε όλες τις καταστάσεις, να μπορεί να ενεργεί εποικοδομητικά, να σκέφτεται θετικά και να κατανοεί τον εαυτό του και τους άλλους. Και μόνο όταν εκτελείται αυτή η εργασία, μπορεί κανείς να πει ότι η νεύρωση θεραπεύεται (μου αρέσει ο όρος - έχει ξεπεραστεί).
Μπορείτε να επικοινωνήσετε με ένα εξειδικευμένο ψυχοθεραπευτικό κέντρο ή έναν ιδιωτικό ιατρό ή να εργαστείτε εξ αποστάσεως, με τη μορφή τηλε-συμβουλευτικής μέσω του ίδιου Skype, η κύρια προϋπόθεση είναι ότι ο ειδικός έχει αρκετή πρακτική εμπειρία και μπορεί να επιλέξει για σας μεμονωμένες τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να καταπολεμήσει με επιτυχία την νεύρωση και να βγει γρήγορα από αυτή την κατάσταση. Ως εκ τούτου, δεν είναι απαραίτητο να καθυστερήσει η ζήτηση για επαγγελματική βοήθεια. Όσο πιο γρήγορα θα λάβετε μέτρα για την καταπολέμηση της νεύρωσης, τόσο πιο γρήγορη θα σταθεροποιηθεί η κατάστασή σας και όσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να ζείτε μια ευτυχισμένη ζωή.
Καλή τύχη και καλή υγεία σε σας!

Ώρα δημιουργίας: 30 Σεπτεμβρίου 2016 09:40

Vladimir Vorotyntsev Ιατρός - χειροπράκτης, ανακουφιστής

Timur Huseynov Ενεργός χρήστης

φυσιολογική πορεία αυτής της ασθένειας;

Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

AIR Manual Therapist, Ph.D.

ΝΙΚΙΟ (MNPTSO)
Ξέρω λίγο, αλλά υποθέτω πολλά (AS Pushkin)...

Timur Huseynov Ενεργός χρήστης

Γιατί αμφιβάλεις

Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

Timur Huseynov Ενεργός χρήστης

.. Τι διάγνωση πρέπει να κάνω περισσότερο,..

Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

AIR Manual Therapist, Ph.D.

ΝΙΚΙΟ (MNPTSO)
Ξέρω λίγο, αλλά υποθέτω πολλά (AS Pushkin)...

AIR Manual Therapist, Ph.D.

ΝΙΚΙΟ (MNPTSO)
Ξέρω λίγο, αλλά υποθέτω πολλά (AS Pushkin)...

Vladimir Vorotyntsev Ιατρός - χειροπράκτης, ανακουφιστής

Timur Huseynov Ενεργός χρήστης

Η ενδοκρινολογία είχε διάχυτη διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα 1 κουταλιά της σούπας. Μετά από εξέταση, ο γιατρός είπε ότι ο αδένας χωρίς παθολογία.

Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

Timur Huseynov Ενεργός χρήστης

Παρακαλώ εξηγήστε τι μπορεί να μου δώσει αυτό, σε σχέση με τα συμπτώματά μου.

Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

Προστέθηκε μετά από 12 λεπτά

... Η ιατρική στην ακρίβεια κατατάσσεται δεύτερη μετά τη θεολογία. " Πόσα γιατροί, τόσα πολλά σχόλια. Υπάρχουν πολλές, κατά καιρούς, «δυσφημιστικές» διατυπώσεις και όροι στους οποίους ο ίδιος ο συγγραφέας δεν καταλαβαίνει.

Κάντε κλικ για να αποκαλύψετε...

Βλαντιμίρ, μην προσβληθείτε, αλλά αυτή είναι μια άποψη ενός ατόμου που δεν είναι αρκετά προσανατολισμένο στην ιατρική. Και για τα κλασικά, μερικές φορές αστείο.
Οι αρχές της βασισμένης στην τεκμηρίωση ιατρικής λειτουργούν εδώ και πολύ καιρό. Οι γνωμοδοτήσεις μπορούν φυσικά να είναι μονόγκο. Όπως σε οποιοδήποτε πεδίο γνώσης. Αλλά υπάρχουν αποδεκτοί αλγόριθμοι για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την αποδεκτή ορολογία. Απλά ανάλογα με την εμπειρία, τη γνώση, τη διαίσθηση, ένας μεμονωμένος γιατρός μπορεί να περάσει από πολλά βήματα του αλγορίθμου.
Η εξυπνάδα και η ακατανόητη συμπεριφορά, κατά κανόνα, μιλά για μη επαγγελματισμό. Ακριβώς όπως ευθεία.

AIR Manual Therapist, Ph.D.

ΝΙΚΙΟ (MNPTSO)
Ξέρω λίγο, αλλά υποθέτω πολλά (AS Pushkin)...

Εάν αισθάνεστε ότι το κεφάλι σας είναι σφιγμένο και συμπιεσμένο από ένα αόρατο στεφάνι, ο πόνος είναι διαδεδομένος σε όλο το κεφάλι - είναι θαμπό και δεν είναι παλλόμενος - έχετε έναν πονοκέφαλο έντασης. Ο πονοκέφαλος της μυϊκής τάσης χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση στενότητας του κεφαλιού, ένα σφιχτό κάλυμμα κεφαλής και ένα επώδυνο κρανίο. Τις περισσότερες φορές, αυτό το είδος κεφαλαλγίας εμφανίζεται μετά από μια συναισθηματική υπερφόρτωση και μειώνεται μετά από αντανακλαστικές μεθόδους έκθεσης. Οι έντονες αισθήσεις του τριχωτού της κεφαλής τα τελευταία χρόνια συχνά διαταράσσουν τους ανθρώπους. Και είναι πολύ πιο συχνές μεταξύ των γυναικών από ό, τι μεταξύ των ανδρών.

Τι θα μπορούσε να είναι και ποιοι είναι οι λόγοι;

Εξωτερικοί παράγοντες

  1. Φοράτε άβολα καπέλα.

Σφιχτά μανταλάκια και καλύμματα εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Συνθετικά προϊόντα, σε επαφή με τα μαλλιά, παράγουν εκφορτίσεις στατικού ηλεκτρισμού.

Ως αποτέλεσμα, το άτομο αναπτύσσει μια φαγούρα, υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του κεφαλιού.

Βοήθεια! Τα καπέλα από πυκνά υλικά εμποδίζουν την κυκλοφορία του αέρα, με αποτέλεσμα το δέρμα να ιδρώνει και να πνίγεται.

  • Σύνθετο χτένισμα.

    Πλεκτά έντονα πλεκτά ή σφιχτά ελαστικά στα μαλλιά σφίξτε το δέρμα στο κεφάλι.

    Επίσης, η χρήση βούρτσες ή afrokrosichek τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Όταν ξεσπάει τα μαλλιά της το πρωί, αισθάνεται πόνο.

  • Παραμελούν τα καλύμματα κεφαλής.

    Η χαμηλή θερμοκρασία του αέρα σε μια δροσερή εποχή συμβάλλει στη συμπίεση των αγγείων του κεφαλιού, αν δεν χρησιμοποιείτε μια κόμμωση.

    Η παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία προκαλεί επίσης αρνητικές επιπτώσεις. Το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, μπορεί να συμβεί ηλιακό έγκαυμα.

    Φουρκέτες και στολίδια.

    Οι φουρκέτες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσφορία.

    Περούκες, τεχνητές τρίχες και άλλες διακοσμήσεις αυξάνουν σημαντικά το βάρος του hairstyle, πράγμα που σημαίνει ότι η πίεση στους μυς του κρανίου και του λαιμού αυξάνεται επίσης σημαντικά.

  • Combs.

    Σκληρά μεταλλικά χτένες, βούρτσες μασάζ με αιχμηρά δόντια και γρατσουνιές και βλάπτουν το δέρμα.

    Επιπλέον, βλάπτουν τα μαλλιά, προσφέροντας πολύ απτό πόνο.

  • Καλλυντικά.

    Σαμπουάν, βάλσαμα, αφροί, βερνίκια για τη στερέωση μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις, συνοδευόμενες από πόνο.

    Επίσης, λόγω της συχνής χρήσης ενός στεγνωτήρα μαλλιών, το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αφυδατωθεί, οι ρίζες μαλλιών να φλεγμονώσουν, η πιτυρίδα, ο κνησμός και ο πόνος σε διαφορετικά μέρη εμφανίζονται.

    Εσωτερικοί παράγοντες

    Το άγχος, η υπερφόρτωση νεύρων και η γενική κόπωση του σώματος προσφέρουν τεράστια ενόχληση σε όλους τους ανθρώπους. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ένα άτομο αισθάνεται θαμπό πόνο στην ινιακή περιοχή, που μπορεί να περάσει στο δέρμα.

    Μπορεί η αίσθηση του πόνου να είναι σύμπτωμα της νόσου;

    Όλα τα κρυολογήματα: γρίπη, πονόλαιμος, ARVI κατά την οποία η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, σχεδόν πάντα συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί επίσης να αισθανθεί μια αίσθηση καψίματος στο τριχωτό της κεφαλής, μια αίσθηση στεγανότητας και ξηρότητας του δέρματος.

    Ασθένειες της ψωρίασης και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας μπορούν να εμφανιστούν στο δέρμα του κεφαλιού. Αλλά αυτές οι ασθένειες σπανίως συνοδεύονται από πονοκέφαλο, ωστόσο, αν η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί έγκαιρα και πλήρως, αρχίζει να αναπτύσσεται φλεγμονή, οδηγώντας σε νοσηρότητα της επιδερμίδας.

    Είναι σημαντικό! Οι φυματικές-αγγειακές διαταραχές οδηγούν σε περιοδικό αγγειόσπασμο. Αυτό προκαλεί ζάλη και πόνο στο τριχωτό της κεφαλής.

    Τα έντομα που εκτρέφονται στα μαλλιά μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο. Ο ασθενής γρατζουνίζει τις θέσεις τσίμπημα, τοποθετώντας τα μικρόβια στις πληγές. Λόγω αυτού του ερεθισμού, εμφανίζεται δυσφορία. Η ίδια δυσφορία παίρνει ένα άτομο με μια ασθένεια.

    Τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος

    Μασάζ

    Μια εξαιρετική λύση στο πρόβλημα είναι η μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να γίνει ως ειδικός, και ο ίδιος. Έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, έτσι ο πόνος θα αρχίσει αμέσως να ηρεμήσει, και μετά από μερικές συνεδρίες θα εξαφανιστεί εντελώς.

    Κλασικό

    Η τεχνική εκτέλεσης είναι η απλούστερη:

    1. Αφού το άτομο χαλαρώσει με απαλές και ομαλές κινήσεις, περάστε από το δέρμα κάτω από τα μαλλιά από το μετωπικό τμήμα μέχρι το ινιακό και από το βρεγματικό στο πλευρό των ωαρίων. Το μασάζ εκτελείται αυστηρά σύμφωνα με την ανάπτυξη των τριχών. Ο κύριος στόχος είναι να κάνετε ροή αίματος σε αυτό το τμήμα του κεφαλιού.
    2. Μετακινήστε το. Οι τίγρεις μπορούν να εναλλάσσονται με το κτύπημα.

    Τεχνική εκτέλεσης μασάζ στα χωρίσματα των μαλλιών:

    Με ένα πινέλο

    Για τη διαδικασία απαιτείται ειδική βούρτσα μαλλιών. Πρέπει αναγκαστικά να είναι υψηλής ποιότητας: από ξύλο, εβόβη ή κέρατο. Άλλα υλικά για το μασάζ δεν συνιστώνται.

    1. Σε κυκλικές κινήσεις, μασάζετε απαλά το δέρμα από την κροταφική περιοχή στην κορυφή του κεφαλιού.
    2. Στη συνέχεια, η ίδια μέθοδος κατευθύνεται από την χρονική περιοχή στην ινιακή και την μετωπική. Η διάρκεια της συνεδρίας για 10 λεπτά με διαφορετικό ρυθμό.
    3. Μετά τη διαδικασία, χτενίστε τα μαλλιά σε όλο το μήκος, ξεκινώντας από τις ρίζες.

    Προσοχή! Ένα μασάζ κεφαλής και ένα ντους αντίθεσης συνδυάζονται πολύ καλά. Θα ωφελήσει ολόκληρο το σώμα, αλλά κυρίως το κεφάλι. Το ντους Contrast βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνει τον συνολικό τόνο του σώματος.

    Έλαια

    Εάν το τριχωτό και το πρόσωπο, τότε συνήθως εφαρμόζονται τα ακόλουθα έλαια:

    • ελιάς.
    • καρύδα;
    • παλάμη;
    • έλαιο φύτρου σιταριού.

    Χρησιμοποιούνται τόσο κατά τις διαδικασίες μασάζ και ξεχωριστά για τρίψιμο στο δέρμα.

    Μεσοθεραπεία

    Μεσοθεραπεία - η εισαγωγή φαρμακευτικών ουσιών στο ανώτερο στρώμα του δέρματος μέσω ενέσεων. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα από αμινοξέα, βιταμίνες, φυτικά εκχυλίσματα, ανοσορυθμιστές, αντιβιοτικά και επίσης ένζυμα.

    Η θεραπεία προβλέπεται μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

    • Πλήρης θεραπεία ακμής και ακμής.
    • πρόληψη γήρανσης · διόρθωση σωματικού λίπους
    • πρόληψη και θεραπεία της σμηγματόρροιας, φαλάκρα.

    Συνολική ανάγκη 5-7 συνεδρίες.

    Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μεσοθεραπεία του τριχωτού της κεφαλής σε αυτό το βίντεο:

    Προληπτικά μέτρα

    1. Combs. Χρησιμοποιήστε άνετα και ασφαλή αξεσουάρ για το χτένισμα.

    Βοήθεια! Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε βούρτσες μασάζ με μαλακά δόντια, χτένες με βάση το πλαστικό, οι οποίες δεν σκίζουν τα μαλλιά και δεν βλάπτουν το δέρμα του κεφαλιού.

  • Διαδικασίες υγιεινής. Αναθεωρήστε το πρόγραμμα των διαδικασιών υγιεινής: Μην πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά από μία φορά κάθε τρεις ημέρες χρησιμοποιώντας δροσερό νερό. Αυτό γίνεται για να μην πλένεται το προστατευτικό λιπαρό στρώμα από το δέρμα και να αποφεύγεται η πιτυρίδα.
  • Καλλυντικά για τα μαλλιά. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και βάλσαμα με τη λιγότερη ποσότητα συνθετικών συστατικών.
  • Η χρήση των προϊόντων styling. Μειώστε τη χρήση στιλβωτικών πηκτωμάτων και βερνικιών για τον καθορισμό των hairstyles.
  • Ξήρανση μαλλιών. Ξήρανση μαλλιών με φυσικό τρόπο. Εάν υπάρχει ανάγκη χρήσης στεγνωτήρα μαλλιών, ρυθμίστε τη ροή αέρα με ψυχρό αέρα.
  • Φορέστε καπέλα. Φορέστε άνετα καπέλα, καπέλα, καπέλα, κασκόλ από φυσικά υλικά. Το καλοκαίρι για να χρησιμοποιήσετε καπέλα και τον παναμά.
  • Κούρεμα Κανονικά κομμένα μαλλιά. Κάνετε απλά χτενίσματα, μην χρησιμοποιείτε περούκες και τεχνητά νήματα.
  • Αγχωτικές καταστάσεις. Μειώστε τον αριθμό των αγχωτικών καταστάσεων, προσπαθήστε να συνδέσετε ήρεμα με τα προβλήματα της ζωής.
  • Η προσωπική υγιεινή, η απουσία κακών συνηθειών και η τήρηση απλών κανόνων φροντίδας χτενίσματος θα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής

    Γεια σας, θα ήθελα να θέσω μια ερώτηση που με ενδιαφέρει πάρα πολύ.

    Το φθινόπωρο του περασμένου έτους, είχα ένα παράξενο σφάλμα στην ευημερία μου - άρχισα να σφίγγω το τριχωτό της κεφαλής μου. Υπήρχε μια αίσθηση ότι η τρίχα στο κεφάλι ανυψώνεται από μόνη της. Όλα αυτά έγιναν με ένα τρελό τρόπο. Στη συνέχεια, το βράδυ άρχισε η βραδυκαρδία μου - ο παλμός ήταν 56, το δέρμα ήταν ήδη όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά και στο πρόσωπο, και φάνηκε ότι τα ρίγη έτρεχαν μέσα στο σώμα. Μέχρι το πρωί όλα πήγαν, υπήρχε μόνο μια σύσφιξη του τριχωτού της κεφαλής, όταν έτρεξα τα δάχτυλα μέσα από τα μαλλιά μου. Και στη δουλειά, η σύσπαση σταμάτησε, αλλά η βραδυκαρδία μετατράπηκε σε ταχυκαρδία και ο παλμός χτύπησε 140 σε ηρεμία. Φοβήθηκε, πήγε στον γιατρό. Ο νευρολόγος δεν είπε τίποτα κατανοητό, αλλά ο θεραπευτής διαβεβαίωσε ότι ήταν το IRR που συνταγογραφούσε την phenazepam να πίνει :) Φαίνεται ότι όλα πήγαν μακριά.

    Και απόψε με κάλυψα ξανά. Και πάλι άρχισε να σφίγγει το δέρμα κάτω από τα μαλλιά, ρίγη, ταχυκαρδία. Drank Corvalol, αναριπλίνη, validol. Είμαι ακόμα έτοιμος προς τη μύτη :)

    Ανησυχώ ιδιαίτερα για τη σύσφιξη του δέρματος στο κεφάλι, ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα

    9 λόγοι για τους οποίους το κεφάλι και το πρόσωπο, καθώς και συμβουλές εμπειρογνωμόνων για την εξάλειψη του προβλήματος

    Εάν αισθάνεστε ότι το κεφάλι σας είναι σφιγμένο και συμπιεσμένο από ένα αόρατο στεφάνι, ο πόνος είναι διαδεδομένος σε όλο το κεφάλι - είναι θαμπό και δεν είναι παλλόμενος - έχετε έναν πονοκέφαλο έντασης. Ο πονοκέφαλος της μυϊκής τάσης χαρακτηρίζεται από μια αίσθηση στενότητας του κεφαλιού, ένα σφιχτό κάλυμμα κεφαλής και ένα επώδυνο κρανίο. Τις περισσότερες φορές, αυτό το είδος κεφαλαλγίας εμφανίζεται μετά από μια συναισθηματική υπερφόρτωση και μειώνεται μετά από αντανακλαστικές μεθόδους έκθεσης. Οι έντονες αισθήσεις του τριχωτού της κεφαλής τα τελευταία χρόνια συχνά διαταράσσουν τους ανθρώπους. Και είναι πολύ πιο συχνές μεταξύ των γυναικών από ό, τι μεταξύ των ανδρών.

    Τι θα μπορούσε να είναι και ποιοι είναι οι λόγοι;

    Εξωτερικοί παράγοντες

    1. Φοράτε άβολα καπέλα.

    Σφιχτά μανταλάκια και καλύμματα εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Συνθετικά προϊόντα, σε επαφή με τα μαλλιά, παράγουν εκφορτίσεις στατικού ηλεκτρισμού.

    Ως αποτέλεσμα, το άτομο αναπτύσσει μια φαγούρα, υπάρχουν οδυνηρές αισθήσεις στην περιοχή του κεφαλιού.

    Πλεκτά έντονα πλεκτά ή σφιχτά ελαστικά στα μαλλιά σφίξτε το δέρμα στο κεφάλι.

    Επίσης, η χρήση βούρτσες ή afrokrosichek τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει δυσφορία. Όταν ξεσπάει τα μαλλιά της το πρωί, αισθάνεται πόνο.

  • Παραμελούν τα καλύμματα κεφαλής.

    Η χαμηλή θερμοκρασία του αέρα σε μια δροσερή εποχή συμβάλλει στη συμπίεση των αγγείων του κεφαλιού, αν δεν χρησιμοποιείτε μια κόμμωση.

    Η παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία προκαλεί επίσης αρνητικές επιπτώσεις. Το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει, μπορεί να συμβεί ηλιακό έγκαυμα.

    Φουρκέτες και στολίδια.

    Οι φουρκέτες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσφορία.

    Περούκες, τεχνητές τρίχες και άλλες διακοσμήσεις αυξάνουν σημαντικά το βάρος του hairstyle, πράγμα που σημαίνει ότι η πίεση στους μυς του κρανίου και του λαιμού αυξάνεται επίσης σημαντικά.

  • Combs.

    Σκληρά μεταλλικά χτένες, βούρτσες μασάζ με αιχμηρά δόντια και γρατσουνιές και βλάπτουν το δέρμα.

    Επιπλέον, βλάπτουν τα μαλλιά, προσφέροντας πολύ απτό πόνο.

  • Καλλυντικά.

    Σαμπουάν, βάλσαμα, αφροί, βερνίκια για τη στερέωση μαλλιών μπορεί να προκαλέσουν διάφορες αλλεργικές αντιδράσεις, συνοδευόμενες από πόνο.

    Επίσης, λόγω της συχνής χρήσης ενός στεγνωτήρα μαλλιών, το τριχωτό της κεφαλής μπορεί να αφυδατωθεί, οι ρίζες μαλλιών να φλεγμονώσουν, η πιτυρίδα, ο κνησμός και ο πόνος σε διαφορετικά μέρη εμφανίζονται.

  • Εσωτερικοί παράγοντες

    Το άγχος, η υπερφόρτωση νεύρων και η γενική κόπωση του σώματος προσφέρουν τεράστια ενόχληση σε όλους τους ανθρώπους. Μέχρι το τέλος της ημέρας, ένα άτομο αισθάνεται θαμπό πόνο στην ινιακή περιοχή, που μπορεί να περάσει στο δέρμα.

    Μπορεί η αίσθηση του πόνου να είναι σύμπτωμα της νόσου;

    Όλα τα κρυολογήματα: γρίπη, πονόλαιμος, ARVI κατά την οποία η θερμοκρασία του σώματος αυξάνεται, σχεδόν πάντα συνοδεύεται από πονοκέφαλο. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής μπορεί επίσης να αισθανθεί μια αίσθηση καψίματος στο τριχωτό της κεφαλής, μια αίσθηση στεγανότητας και ξηρότητας του δέρματος.

    Ασθένειες της ψωρίασης και της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας μπορούν να εμφανιστούν στο δέρμα του κεφαλιού. Αλλά αυτές οι ασθένειες σπανίως συνοδεύονται από πονοκέφαλο, ωστόσο, αν η θεραπεία δεν πραγματοποιηθεί έγκαιρα και πλήρως, αρχίζει να αναπτύσσεται φλεγμονή, οδηγώντας σε νοσηρότητα της επιδερμίδας.

    Τα έντομα που εκτρέφονται στα μαλλιά μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο. Ο ασθενής γρατζουνίζει τις θέσεις τσίμπημα, τοποθετώντας τα μικρόβια στις πληγές. Λόγω αυτού του ερεθισμού, εμφανίζεται δυσφορία. Η ίδια δυσφορία παίρνει ένα άτομο με μια ασθένεια.

    Τρόποι αντιμετώπισης του προβλήματος

    Μασάζ

    Μια εξαιρετική λύση στο πρόβλημα είναι η μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μπορεί να γίνει ως ειδικός, και ο ίδιος. Έχει θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος, έτσι ο πόνος θα αρχίσει αμέσως να ηρεμήσει, και μετά από μερικές συνεδρίες θα εξαφανιστεί εντελώς.

    Κλασικό

    Η τεχνική εκτέλεσης είναι η απλούστερη:

    1. Αφού το άτομο χαλαρώσει με απαλές και ομαλές κινήσεις, περάστε από το δέρμα κάτω από τα μαλλιά από το μετωπικό τμήμα μέχρι το ινιακό και από το βρεγματικό στο πλευρό των ωαρίων. Το μασάζ εκτελείται αυστηρά σύμφωνα με την ανάπτυξη των τριχών. Ο κύριος στόχος είναι να κάνετε ροή αίματος σε αυτό το τμήμα του κεφαλιού.
    2. Μετακινήστε το. Οι τίγρεις μπορούν να εναλλάσσονται με το κτύπημα.

    Τεχνική εκτέλεσης μασάζ στα χωρίσματα των μαλλιών:

    1. Διαχωρίστε τα μαλλιά σε νήματα, μεταξύ των οποίων θα υπάρχουν περίπου 2 εκατοστά.
    2. Μασάζ την επιδερμίδα κάτω από αυτά. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι περίπου δέκα λεπτά.

    Με ένα πινέλο

    Για τη διαδικασία απαιτείται ειδική βούρτσα μαλλιών. Πρέπει αναγκαστικά να είναι υψηλής ποιότητας: από ξύλο, εβόβη ή κέρατο. Άλλα υλικά για το μασάζ δεν συνιστώνται.

    1. Σε κυκλικές κινήσεις, μασάζετε απαλά το δέρμα από την κροταφική περιοχή στην κορυφή του κεφαλιού.
    2. Στη συνέχεια, η ίδια μέθοδος κατευθύνεται από την χρονική περιοχή στην ινιακή και την μετωπική. Η διάρκεια της συνεδρίας για 10 λεπτά με διαφορετικό ρυθμό.
    3. Μετά τη διαδικασία, χτενίστε τα μαλλιά σε όλο το μήκος, ξεκινώντας από τις ρίζες.

    Έλαια

    Εάν το τριχωτό και το πρόσωπο, τότε συνήθως εφαρμόζονται τα ακόλουθα έλαια:

    • ελιάς.
    • καρύδα;
    • παλάμη;
    • έλαιο φύτρου σιταριού.

    Χρησιμοποιούνται τόσο κατά τις διαδικασίες μασάζ και ξεχωριστά για τρίψιμο στο δέρμα.

    Μεσοθεραπεία

    Μεσοθεραπεία - η εισαγωγή φαρμακευτικών ουσιών στο ανώτερο στρώμα του δέρματος μέσω ενέσεων. Για το σκοπό αυτό, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα από αμινοξέα, βιταμίνες, φυτικά εκχυλίσματα, ανοσορυθμιστές, αντιβιοτικά και επίσης ένζυμα.

    Η θεραπεία προβλέπεται μετά από διαβούλευση με έναν ειδικό στις ακόλουθες περιπτώσεις:

    • Πλήρης θεραπεία ακμής και ακμής.
    • πρόληψη γήρανσης · διόρθωση σωματικού λίπους
    • πρόληψη και θεραπεία της σμηγματόρροιας, φαλάκρα.

    Συνολική ανάγκη 5-7 συνεδρίες.

    Μπορείτε να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη μεσοθεραπεία του τριχωτού της κεφαλής σε αυτό το βίντεο:

    Προληπτικά μέτρα

    1. Combs. Χρησιμοποιήστε άνετα και ασφαλή αξεσουάρ για το χτένισμα.

    Η προσωπική υγιεινή, η απουσία κακών συνηθειών και η τήρηση απλών κανόνων φροντίδας χτενίσματος θα συμβάλλουν στη διατήρηση της υγείας του τριχωτού της κεφαλής

    Το κεφάλι σαν να τράβηξε

    Η κεφαλαλγία είναι ανησυχία για πολλούς ανθρώπους. Διασκορπίζει από την εργασία, παρεμβαίνει στη συγκέντρωση, οδηγεί σε γρήγορη κόπωση. Μεταξύ όλων των τύπων πονοκεφάλων, οι πονοκέφαλοι έντασης του στρες (TTHS) είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτοι, τα συμπτώματα των οποίων είναι η αίσθηση ενός κεφαλιού που δακτυλιώθηκε από μια "ζώνη σιδήρου", μια αίσθηση πίεσης ή σφίξιμο του κρανίου με "δερμάτινους ιμάντες". Το 50-80% όλων των καταγγελιών εμπίπτει σε αυτό το σύνδρομο πόνου.

    Πονοκέφαλος

    Χαρακτηριστικά και κύρια συμπτώματα

    Τα συμπτώματα της κεφαλαλγίας έντασης είναι πολύ διαφορετικά. Ο πόνος είναι συνήθως μετριοπαθής, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις (ειδικά αν η δυσφορία δεν πάει για μερικές ώρες), οι άνθρωποι χάνουν την ικανότητα και τη δραστηριότητα τους και όλες οι σκέψεις τους επικεντρώνονται στο πώς να απαλλαγούμε από την ασθένεια.

    Χαρακτηριστικά των πονοκεφάλων έντασης είναι:

    • Συμμετρική, διμερής φύση του πόνου. Μερικές φορές μπορεί να παρατηρηθεί ισχυρότερη «σύσφιξη» στην αριστερή ή δεξιά πλευρά.
    • Η αίσθηση ότι το κεφάλι φέρει ένα "σφιχτό κράνος".
    • Ο πόνος εκτείνεται είτε από την μετωπική και βρεγματική περιοχή μέχρι τον αυχένα, είτε αντίστροφα - από το λαιμό επάνω.
    • Στις γυναίκες, είναι πιο συχνή από ό, τι στους άνδρες.
    • Υπάρχει ένταση στους μυς του λαιμού.
    • Ανάλογα με την ένταση, το σύνδρομο μπορεί να συνοδεύεται από φωτοφοβία, δυσανεξία σε δυνατούς ήχους.
    • Η μέση διάρκεια του πόνου από 4 έως 7 ώρες, τουλάχιστον 30 λεπτά.

    Εάν μια δυσφορία δεν υποχωρεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, δεν μπορεί να αφαιρεθεί με τη βοήθεια αναλγητικών και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως θολή όραση και ναυτία, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό!

    Ο πονοκέφαλος εντάσεως μπορεί να είναι δύο τύπων: επεισοδιακός και χρόνιος. Η επεισοδιακή κεφαλαλγία τάσης διαρκεί συνολικά όχι περισσότερο από 15 ημέρες το μήνα. Διαφορετικά, η κεφαλαλγία τάσης ονομάζεται χρόνια.

    Επισημάνετε τους πονοκεφάλους που προκαλούν άγχος στους μαθητές. Τις περισσότερες φορές συνδέεται με άγχος στο σχολείο ή στο σπίτι. Αν μια αδιαθεσία συχνά βασανίζει ένα παιδί, τότε οι γονείς πρέπει να δώσουν προσοχή στο αν το παιδί τους αντιμετωπίζει το φορτίο.

    Η κεφαλαλγία τύπου τάσης σχηματίζεται λόγω της έντονης τάσης των μυών του τριχωτού και του λαιμού. Λόγω της έντασης των μυών και υπάρχει μια αίσθηση "στεφάνι" γύρω από το κεφάλι.

    Υπάρχουν δύο κύριες αιτίες αυτού του συνδρόμου πόνου:

    1. Αρνητικό συναισθηματικό υπόβαθρο. Στρες ή συναισθηματικό στρες, άγχος, παρατεταμένος ενθουσιασμός.
    2. Κόπωση και άβολη στάση. Παρατεταμένη εργασία σε καθιστή θέση, κόπωση, υπερβολική πίεση των μυών του λαιμού και έλλειψη φυσιολογικής ροής αίματος στο κεφάλι.
    3. Η αρχή ή η προσέγγιση της εμμήνου ρύσεως στις γυναίκες.

    Η προκαταρκτική διάγνωση συνήθως δεν απαιτείται, μόνο η περιγραφή της φύσης του πονοκέφαλου. Αν ο πόνος είναι επεισοδιακός, βραχυπρόθεσμος και όχι χρόνιος, μπορείτε να απαλλαγείτε από πονοκεφάλους έντασης στο σπίτι.

    Διαφορετικά, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. Θα συνταγογραφήσει CT ή μαγνητική τομογραφία, καθώς και κατάλληλη πορεία θεραπείας.

    Χρόνια πονοκεφάλους έντασης - είναι ένας λόγος για να δείτε έναν γιατρό.

    Βοηθάμε τους εαυτούς μας

    Τόσο πώς να απαλλαγείτε από τους πονοκεφάλους έντασης από μόνος σας;

    Δώστε στον εαυτό σας λίγες ώρες ειρήνης. Βοηθά στην ανακούφιση της έντασης, χαλαρωτικό μασάζ, ευχάριστη μουσική, ζεστά λουτρά με αιθέρια έλαια. Είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζετε όχι μόνο το σώμα, αλλά και τη διάθεση - πάρτε χρόνο για το χόμπι σας, σκεφτείτε σιωπηλά.

    • Πρέπει να αντιμετωπίσει το άγχος

    Για να ξεπεραστεί το άγχος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ασκήσεις αναπνοής. Κάποιος που ελέγχει τα συναισθήματα γράφει αρνητικές εμπειρίες σε ένα ημερολόγιο, και έπειτα καίει σελίδες.

    Η διατήρηση του μυϊκού τόνου και η καλή φυσική κατάσταση θα βελτιώσουν την κυκλοφορία και θα μειώσουν την πιθανότητα εμφάνισης πονοκεφάλων έντασης.

    Ένας από τους τρόπους για την πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης είναι η επαρκής σωματική δραστηριότητα.

    Μη φοβάστε να επισκεφτείτε έναν ψυχολόγο ή έναν νευρολόγο. Αφού αντιμετωπίσετε τα συναισθηματικά σας προβλήματα, θα απαλλαγείτε από μια κεφαλαλγία για πάντα!

    Διατηρήστε ένα αρχείο, καθορίζοντας σε αυτά το χρόνο και την ένταση του πονοκεφάλου. Αυτό θα βοηθήσει στη διάγνωση, εάν η φύση των παθήσεων θα είναι τέτοια που θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

    Η επίσημη ιατρική προσφέρει διάφορους τρόπους αντιμετώπισης πονοκεφάλου.

    Η χρήση φαρμάκων (αναλγητικών, μυοχαλαρωτικών και αντικαταθλιπτικών) βοηθάει να σταματήσετε γρήγορα τον πόνο και να απαλλαγείτε από τις δυσάρεστες αισθήσεις. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι η κατάχρηση παυσίπονων θα οδηγήσει μόνο σε αυξημένα αρνητικά συμπτώματα, καθώς δεν υπάρχει θεραπευτική επίδραση στην ίδια την αιτία του πόνου. Μερικές φορές συνταγογραφούνται αντιεπιληπτικά φάρμακα, τα οποία βοηθούν στην ομαλοποίηση του νευρικού συστήματος και στην ανακούφιση των μυϊκών εντάσεων.

    Τα αντικαταθλιπτικά μερικές φορές χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία πονοκεφάλων έντασης.

    Η συστηματική θεραπεία των πονοκεφάλων έντασης μερικές φορές περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση των αντικαταθλιπτικών. Βοηθούν να αντιμετωπιστεί η παρατεταμένη μείωση της διάθεσης, η οποία συχνά οδηγεί στην εμφάνιση χρόνιου πονοκεφάλου. Τα αντικαταθλιπτικά μιας νέας γενιάς που δεν προκαλούν υπνηλία χρησιμοποιούνται. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό το γεγονός ότι λαμβάνουν αντικαταθλιπτικά γρήγορα, βοηθούν επίσης τον ασθενή να αντιμετωπίσει την κατάθλιψη και να βοηθήσει στην εξάλειψη των πονοκεφάλων. Κατά την επιλογή φαρμάκων, ο γιατρός θα πρέπει να επιλέξει αντικαταθλιπτικά του κατάλληλου τύπου, γιατί σε αντίθετη περίπτωση μπορεί να εμφανιστεί το αντίθετο αποτέλεσμα - εμφανίζονται άγχος ή κρίσεις πανικού.

    Ένα θεραπευτικό μασάζ βοηθά να απαλλαγούμε από έναν πονοκέφαλο. Ένας φυσιοθεραπευτής ή χειρουργός που μπορεί να σας συμβουλεύσει πριν από τη διαδικασία θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ένα ή άλλο τύπο μασάζ.

    Για να αφαιρέσετε την ασθένεια θα βοηθήσει τους ακόλουθους τύπους μασάζ:

    • Γενικό μασάζ κεφαλής.
    • Αγχωτική δράση που επηρεάζει συγκεκριμένους μυς.
    • Μασάζ του αυχένα και της ινιακής ζώνης.

    Το μασάζ πρέπει να διεξάγεται σε μια ήρεμη και ευχάριστη ατμόσφαιρα. Είναι πολύ σημαντικό ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ δεν υπάρχει ισχυρός πόνος, αυτό δείχνει τις λανθασμένες ενέργειες του μασάζ θεραπευτή! Επίσης, δεν μπορείτε να ασκήσετε πίεση στα σκάφη. Το υποχρεωτικό βήμα είναι η θέρμανση των μυών. Είναι απαραίτητο να τεντωθούν οι ίδιοι οι μύες, καθώς και οι ζώνες της προσκόλλησής τους στον ιστό των οστών.

    Το μασάζ θα σας βοηθήσει να σταματήσετε τον πονοκέφαλο.

    Η μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα δείχνει ένα συνδυασμό μασάζ με ασκήσεις φυσικής θεραπείας. Ο γιατρός μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει φυσιοθεραπεία, καθώς αυτό θα ανακουφίσει τον μυϊκό σπασμό.

    Το μασάζ είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της ροής του αίματος και του μυϊκού τόνου. Ανακουφίζει από την κόπωση και επηρεάζει θετικά τη διάθεση. Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικός εάν η εργασία σας στερείται σωματικής δραστηριότητας.

    Εάν δεν θέλετε να πιείτε χάπια ή δεν έχετε χρόνο για ένα μασάζ, προσφέρονται οι ακόλουθες λαϊκές θεραπείες:

    • Αλοιφή με αποσπασματική δράση.
    • Τσάι βοτάνων (για παράδειγμα, με μέλι και μέντα).
    • Αναπνευστικές ασκήσεις.

    Συνταγή για τσάι βοτάνων με θυμάρι.

    Για πονοκεφάλους, η λαϊκή σοφία προσφέρει την ακόλουθη συνταγή. Συνθλίψτε 5 g ξηρού θυμαριού σε κονίαμα, ρίξτε 500 ml βραστό νερό. Αφήστε το να παραμείνει για περίπου μια ώρα ή δύο. Μπορείτε να πίνετε αρκετές φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας.

    Το τσάι θυμάρι έχει ένα αναλγητικό και τονωτικό αποτέλεσμα.

    Καταπραϋντικό αποτέλεσμα είναι η ρίζα του βαλεριάνα.

    Για να παρασκευάσετε τσάι με βάση αυτό, πρέπει να ρίξετε 2 κουταλιές της σούπας ριζωμένη ρίζα, προσθέστε 400 ml βραστό νερό και αφήστε το να παραμείνει για 10 ώρες. Με τη βοήθεια του προκύπτοντος αφέψημα, μπορείτε να απαλλαγείτε από την αδιαθεσία σε λίγες ώρες!

    Επίσης, χρήσιμες ιδιότητες έχουν αποξηραμένα φρούτα, χυμό πατάτας (50 ml αρκετές φορές την ημέρα), χυμοί φρυγανιάς και φλούδες πορτοκαλιού. Ένα εξαιρετικό εργαλείο είναι λουλούδια λιλά. Ένα αρωματικό κλαδάκι ενός φυτού που στέκεται σε ένα δωμάτιο θα είναι μια εξαιρετική πρόληψη της υποτροπής του συνδρόμου.

    ανώνυμος, Άντρας, 28 χρονών

    Γεια σας, έχω πολύ καιρό πριν (επιβεβαίωσα, έδωσα ένα εκατομμύριο τεστ και υπερήχους κ.λπ.), θα ξεκινήσω με αυτό, καλά, είναι μια ταχυκαρδία κατά τη διάρκεια του άγχους, της έλλειψης αέρα, συμβαίνει πριν λιποθυμήσει, καλά, δεν με ενοχλεί πολύ, κάπως επέζησα, αλλά για δυο μήνες ένας ακατανόητος πονοκέφαλος μου προκαλεί κώλυμα, σαν να μην κάνει κακό το κεφάλι, απλά σαν αυτή, πίσω από πάνω και στο μέτωπο, αν κρατάς τα χέρια σου πάνω από το κεφάλι σου, εμφανίζονται κάποιες ακατανόητες αισθήσεις σαν δέρμα ή κάτι που στενεύει τόσο πολύ δεν μπορώ να εξηγήσω, καλά, δεν είναι τόσο εύκολο όσο ο καπνιστής και το δυσάρεστο συναίσθημα πήγαν σε νευρολόγο, μου είπε ότι αυτή η συνέπεια ή συνέχιση του VSD, που ονομάζεται fezam + mydocalm + grandaxine για ένα μήνα, έπινα, φάνηκε να είναι καλύτερη μετά την πορεία, αλλά μετά από 2 εβδομάδες τα πάντα επέστρεψαν, τι θα μπορούσε να είναι; Για να απομακρύνω αυτή την αίσθηση, προσπάθησα nurofen και noshpu, καθώς δεν βοηθά πραγματικά, αλλά επίσης παρατήρησα ότι αν συμπιέσετε τη γνάθο σκληρά στο αυτί, χτυπά, ο νευρολόγος είπε ότι δεν θα συμπιεστεί και δεν θα χτυπήσει, συνειδητοποίησα ότι, Αυτό οφείλεται σε όλες τις δοκιμές, προχωρημένη, βιοχημεία, τα πάντα είναι φυσιολογικά, ο υπερηχογράφος είναι διαφορετικός, όλα τα είδη ακτίνων Χ, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού, είπαν ότι η οστεοχονδρόζη, αλλά μέσα στην ηλικιακή κλίμακα, είμαι 28, τον ρώτησα για τη μαγνητική τομογραφία, μου είπε ότι δεν βλέπει έναν λόγο για το mrt, και αν όλοι έχουν να το κάνουν, τότε εδώ MRI τους θα καταρρεύσει έστειλε το βυθό του ματιού για να δείτε, μου είπαν να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι εντάξει 1) φύλο, η ηλικία και το βάρος. - αρσενικό, 28, 72, ύψος 185 2) Η φύση της εργασίας σας; - Λογιστική 3) Πότε ξεκινήσατε να παρατηρείτε πονοκεφάλους για πρώτη φορά; - Πριν από δύο μήνες 4) Έχει αλλάξει πρόσφατα η φύση των πονοκεφάλων σας (είναι πόνους πιο συχνά ισχυρότεροι από τους άλλους;) - πάντα του ίδιου τύπου 5) Σε ποια ώρα παρατηρείτε συνήθως πονοκέφαλο; - ξεκινάει από το μεσημεριανό έως το βράδυ 6) τη φύση του πονοκέφαλου (παλλόμενη, συμπιέζοντας, έκρηξη, διάτρηση, καύση, πίεση) - συμπιέζοντας, πιέζοντας και ενδεχομένως παλλόμενος (δεν καταλαβαίνω πώς είναι) 7) εντοπισμός πονοκέφαλου, ναός, πρύμνη, μεταναστευτικό κτλ.) - κορυφή του κεφαλιού, πίσω από το κεφάλι και το μέτωπο Πονοκέφαλος αυτή τη στιγμή σταθερή ή παροξυσμική; - μου φαίνεται ότι μια σταθερά 9) Πόσο καιρό διαρκεί μια επίθεση κεφαλαλγίας (δευτερόλεπτα, λεπτά, ώρες, ημέρες, περισσότερα); - αυτή τη στιγμή μια εβδομάδα 10) Πόσο συχνά συμβαίνουν πονοκέφαλοι (κάθε μέρα, 1-2 φορές την εβδομάδα, δείχνουν τον μέσο αριθμό ημερών με GB ανά μήνα;) - το κεφάλι δεν βλάπτει πριν, αρχικά στριφογυρίστηκε για μερικές εβδομάδες, έπειτα έπινε μια πορεία χαπιών αλλά τώρα είναι και πάλι 11) Τι προκαλεί πονοκέφαλο; - Δεν ξέρω 12) Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από ναυτία, εμετό; - όχι 13) Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από φως ή / και φάρυγγα; Αδυναμία όρασης; - Κάτι τέτοιο δεν αντιδρά τόσο έντονα, όταν κοιτάς τον ουρανό, χτυπά κάτι κάτω από τα φρύδια σου. 14) Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από σχίσιμο, ρινική καταρροή, κοκκινίλα στα μάτια; - όχι 15) Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από περιορισμό καθημερινών δραστηριοτήτων; - ναι όχι 16) Ποια είναι η ένταση του πόνου σε μια κλίμακα 10 σημείων; - 2 17) Πώς σταματούν τον πονοκέφαλο; - Το Nurofen chuchut μπορεί να βοηθήσει 18) Πόσο συχνά παίρνετε παυσίπονα; Τι είδους; Τι δόση; - Νουροφαίνη κάθε μέρα για δύο εβδομάδες ήδη + noshpa 19) Υπάρχει σχέση μεταξύ κεφαλαλγίας και πόνος ή / και περιορισμένης κινητικότητας στην περιοχή του τραχήλου; - ο λαιμός είναι τεντωμένος 20) Υπάρχει κάποια σχέση ανάμεσα στον πονοκέφαλο και το επίπεδο της αρτηριακής πίεσης; - πίεση 120 έως 80, 130 έως 80, 110 έως 70 21) Αλλάζει η κεφαλαλγία όταν αλλάζει η θέση της κεφαλής / του σώματος; - Όχι 22) Υπάρχουν παρόμοιες κεφαλαλγίες με τους συγγενείς σας; - Δεν ξέρω, δεν υπάρχει όπως 23) Είχατε τραυματισμό στο κεφάλι και / ή στον αυχένα; - όχι Επίπεδο κατάθλιψης στην κλίμακα του Beck (στα σημεία) - 7. Απουσία ή ελάχιστα έντονη κατάθλιψη. Ζήστε σε ειρήνη. ____ Σημαντικό άγχος. Έλλειψη κατάθλιψης. Χρειάζεστε ιατρική συμβουλή και θεραπεία!

    Maxim I, Άνθρωπος, 31 χρονών

    Γεια σας, γιατρό! Είμαι προγραμματιστής και οδηγώ καθιστική ζωή στον υπολογιστή. Σχεδόν δεν πίνω. Εγώ καπνίζω. Πρόσφατα βρήκα μια μαύρη κουκίδα στο μάτι μου, πήγα σε έναν οφθαλμίατρο. Είπε ότι ήταν ένα σκυλάκι και ότι δεν υπήρχε τίποτα λάθος με αυτό. Αλλά επίσης σημείωσε ότι έπρεπε να πάει σε νευρολόγο (προφανώς, είδε κάτι στο fundus). Ένας νευροπαθολόγος, και εν μέρει ένας χειρονακτικός, ανίχνευσε την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και διαγνώσθηκε χωρίς εικόνες: το IRR με οστεοχονδρωση της τραχηλικής ζώνης με κάποιο ριζικό σύνδρομο. Πριν από την παραλαβή, είχα συχνά την αίσθηση ότι σφίγγα το κεφάλι μου - σαν να είχα τραβήξει ένα σφιχτό καπέλο πάνω από το κεφάλι μου. Μετά την πρώτη χειρωνακτική θεραπεία, ένιωσα μια ροή αίματος στο κεφάλι μου. Η συμπίεση του κεφαλιού εκείνη τη στιγμή είχε φύγει. Αλλά μετά από μερικές μέρες, άρχισα να παρατηρώ εμβοές (αν και δεν είναι γεγονός ότι δεν είχε πάει πριν - ίσως απλά δεν το προσέχει). Σε κάθε περίπτωση, πήρα μια ακτινογραφία από την περιοχή του λαιμού. Δεν έδειξε τίποτα. Στη δεύτερη υποδοχή, είπα στον γιατρό για αυτό, αλλά είπε ότι είχα έναν σπασμό στη δεξιά πλευρά των μυών του αυχένα, και αυτό δεν θα έδειχνε ακτινογραφία. Επίσης, από καιρό σε καιρό αισθάνομαι κάποια ένταση στην περιοχή των ώμων του δεξιού μου βραχίονα στους μυς και στον καρπό. Ο γιατρός μου πρότεινε μια αλοιφή hirudalgon για το τρίψιμο του λαιμού, και επίσης χάπια noobut ​​και rhemoxicam. Τελικά δεν πίνω, γιατί δεν υπάρχει ιδιαίτερος πόνος. Άρχισε να περπατά πιο συχνά στον καθαρό αέρα. Κατά τη διάρκεια του περπατήματος η γενική κατάσταση της υγείας βελτιώνεται. Αλλά η εμβοή και η αίσθηση της συμπίεσης στο κεφάλι μου δεν εξαφανίστηκαν. Και επίσης άρχισα να παρατηρώ ότι το όραμά μου ήταν ελαφρώς σπασμένο - το δεξιό μάτι δεν δίνει μια σαφή εικόνα κατά την εξέταση αντικειμένων. Μοιάζουν να θολώνουν λίγο. Έχω συχνά άγχος. Το κεφάλι μου συνεχώς στρέφει σκέψεις για ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ογκολογία. Συμπεριλαμβανομένων λόγω της κατάστασής του. Το κεφάλι μου συνεχώς στρέφει σκέψεις για ένα εγκεφαλικό ή ογκολογικές παθήσεις του εγκεφάλου. Το κεφάλι φαίνεται να είναι σφιγμένο με σφιχτό καπέλο. Προς το βράδυ, αρχίζει να nag το πίσω μέρος του κεφαλιού του. Πονοκέφαλος με τη συνηθισμένη έννοια δεν είναι. Απλά ένα αίσθημα στενότητας. Είναι αυτά τα συμπτώματα παρόμοια με την αυχενική οστεοχονδρόζη; Πρέπει να λάβω μια μαγνητική τομογραφία του τραχήλου της μήτρας και / ή του υπερήχου; Πρέπει να προσθέσω κάποιο από τα χάπια; Μπορώ να ασκήσω γυμναστική στο Δρ Shishonin, ή καλύτερα να μην το κάνετε αυτό με μυϊκούς σπασμούς; Σας ευχαριστώ!

    Γεια σας, θα ήθελα να θέσω μια ερώτηση που με ενδιαφέρει πάρα πολύ.

    Το φθινόπωρο του περασμένου έτους, είχα ένα παράξενο σφάλμα στην ευημερία μου - άρχισα να σφίγγω το τριχωτό της κεφαλής μου. Υπήρχε μια αίσθηση ότι η τρίχα στο κεφάλι ανυψώνεται από μόνη της. Όλα αυτά έγιναν με ένα τρελό τρόπο. Στη συνέχεια, το βράδυ άρχισε η βραδυκαρδία μου - ο παλμός ήταν 56, το δέρμα ήταν ήδη όχι μόνο στο κεφάλι, αλλά και στο πρόσωπο, και φάνηκε ότι τα ρίγη έτρεχαν μέσα στο σώμα. Μέχρι το πρωί όλα πήγαν, υπήρχε μόνο μια σύσφιξη του τριχωτού της κεφαλής, όταν έτρεξα τα δάχτυλα μέσα από τα μαλλιά μου. Και στη δουλειά, η σύσπαση σταμάτησε, αλλά η βραδυκαρδία μετατράπηκε σε ταχυκαρδία και ο παλμός χτύπησε 140 σε ηρεμία. Φοβήθηκε, πήγε στον γιατρό. Ο νευρολόγος δεν είπε τίποτα κατανοητό, αλλά ο θεραπευτής διαβεβαίωσε ότι ήταν το IRR που συνταγογραφούσε την phenazepam να πίνει :) Φαίνεται ότι όλα πήγαν μακριά.

    Και απόψε με κάλυψα ξανά. Και πάλι άρχισε να σφίγγει το δέρμα κάτω από τα μαλλιά, ρίγη, ταχυκαρδία. Drank Corvalol, αναριπλίνη, validol. Είμαι ακόμα έτοιμος προς τη μύτη :)

    Ανησυχώ ιδιαίτερα για τη σύσφιξη του δέρματος στο κεφάλι, ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα

    Είχα το ίδιο πράγμα στα πρώτα στάδια του DCL, τότε συναντήθηκα σε αυτό το φόρουμ, συνειδητοποίησα ότι δεν υπήρχε τίποτα τρομερό, να ηρεμήσει και να εξαφανιστούν τα συμπτώματα. Το πιο σημαντικό, σταματήστε να τους φοβάστε.

    Υγεία, ζωή, χόμπι, σχέσεις

    Σφίγγει το τριχωτό της κεφαλής

    Τραυματισμένο, ερεθισμένο, φαγούρα της κεφαλής που σας οδηγεί απλά στην τρελή σας; Λοιπόν, θα σας πούμε γιατί ξέσπασε από τον έλεγχο, και ταυτόχρονα θα διδάξουμε πώς να επιστρέψουμε την απαραίτητη ισορροπία σε αυτήν.

    Μερικές φορές συμβαίνει ότι σε μερικούς ανθρώπους η ευαισθησία του τριχωτού της κεφαλής είναι πάντα πολύ υψηλή και μπορεί να παραμείνει κανονική μόνο περιστασιακά. Ο λόγος για αυτό είναι το κλίμα, η πολύ συχνή ή εσφαλμένη χρήση των προϊόντων για χημικά περμανάντ, διάφορα χρώματα μαλλιών ή εντελώς ακατάλληλα προϊόντα φροντίδας του δέρματος. Παίξτε ένα ρόλο και φυσιολογικές διαδικασίες. Το στρες και η ένταση μπορούν επίσης να διαταράξουν την ισορροπία του δέρματος.

    Ευαίσθητο δέρμα και χαλασμένο προστατευτικό φράγμα.

    Όπως και με το υπόλοιπο σώμα, το δέρμα στο κεφάλι έχει προστατευτικό στρώμα. Φανταστείτε ότι πρόκειται για έναν τοίχο από τούβλα και τα τούβλα του είναι κεραμικά. Το τσιμέντο, το οποίο συγκρατεί τα τούβλα μεταξύ τους, αποτελείται από λιπίδια, με άλλα λόγια λιπαρές ενώσεις. Διάφορες εξωτερικές επιδράσεις μπορούν να οδηγήσουν στην απώλεια ορισμένων λιπιδίων. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται κενά στο φράγμα και το δέρμα χάνει την υγρασία και γίνεται εντελώς ανοικτό σε επιβλαβείς ουσίες. Υπό την επίδραση όλων αυτών, εμφανίζεται ερεθισμός: έτσι το δέρμα αντιδρά με φαγούρα, ερυθρότητα, αίσθηση καψίματος, σφίξιμο ή πιτυρίδα.

    Υπερβολική ευαισθησία λόγω ακατάλληλης φροντίδας.

    Εάν πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα και μετά τη χρήση αλκοολούχων διαφόρων προϊόντων styling όπως μους ή ζελέ, τότε το δέρμα θα γίνει πολύ ξηρό με την πάροδο του χρόνου. Όταν τα μαλλιά σας χρειάζονται πλύσιμο καθημερινά, πρέπει να εφαρμόσετε ένα πολύ ήπιο σαμπουάν. Τουλάχιστον για λίγο, ξεχάστε τα προϊόντα με βάση το οινόπνευμα και δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε σπρέι μοντελοποίησης, ανεξίτηλα κλιματιστικά ή κερί.

    Οι αλλαγές θερμοκρασίας επηρεάζουν την επιδείνωση της ευαισθησίας.

    Κλιματιστικά το καλοκαίρι και ξηρό προθερμασμένο αέρα το χειμώνα - και το δέρμα σας, συμπεριλαμβανομένου του τριχωτού της κεφαλής σας, έχει σκληρό χρόνο. Κατά τη διάρκεια τέτοιων δύσκολων περιόδων, η πραγματική κατάσταση για την ίδια και για τα μαλλιά σας θα είναι κλιματιστικά, ενυδατικά σαμπουάν και διάφορα ανεξίτηλα προϊόντα φροντίδας. Η χρήση τους θα αναπληρώσει σημαντικά την παροχή υγρασίας, χωρίς να προσθέσει επιπλέον λιπίδια, επειδή μπορεί να βαρύνει τα μαλλιά, ειδικά όταν έχετε λεπτές.

    Ευαίσθητο δέρμα της κεφαλής - συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

    Η επίμονη επίμονη φαγούρα μπορεί να είναι ένα από τα συμπτώματα μιας μυκητιακής νόσου του τριχωτού της κεφαλής. Μεταξύ άλλων αληθινών σημείων της είναι οι μεγάλες νιφάδες πιτυρίδας και ερυθρότητας. Έτσι αποδεικνύεται ότι το ελαιούχο τριχωτό είναι το ιδανικό μέσο για την ανάπτυξη του μύκητα. Έτσι, αν έχετε λιπαρό τριχωτό της κεφαλής και εκτός αυτού, αισθάνεστε μια φαγούρα, τότε φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.

    Ξηρό τριχωτό της κεφαλής: τι να κάνετε;

    Το τριχωτό της κεφαλής είναι ευαίσθητο και ξηρό, κνηστίζεται άσχημα, νιφάδες και φαίνεται να είναι σφιγμένο, τα μαλλιά γρήγορα χάνουν "φρεσκάδα", σπάει, γίνονται ηλεκτρισμένα και πέφτουν - μια οικεία εικόνα; Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν τακτικά αυτά τα συμπτώματα γνωρίζουν από πρώτο χέρι πόσο δύσκολο είναι να επικεντρωθεί στην εργασία και τις προσωπικές υποθέσεις όταν αφόρητη φαγούρα και πιτυρίδα κάθε μέρα γίνονται αισθητές.

    Η "έρημος" στο κεφάλι, κατά κανόνα, είναι συνέπεια της διατάραξης των σμηγματογόνων αδένων, η οποία, με τη σειρά της, μπορεί να προκληθεί από πολλούς λόγους. Παρακάτω εξετάζουμε ορισμένα τυπικά λάθη στη φροντίδα, καθώς και ορισμένες ασθένειες που μπορεί να είναι προϋποθέσεις για ξηρότητα και ερεθισμό του τριχωτού της κεφαλής.

    Ξηρό τριχωτό της κεφαλής: αιτίες

    Καθημερινή ζεστασιά χρησιμοποιώντας στεγνωτήρα μαλλιών, σιδέρωμα ή κυρτό: η έκθεση σε ζεστό αέρα αφυδατώνει τα ανώτερα στρώματα του δέρματος, γεγονός που οδηγεί στην απολέπιση των νεκρών κυττάρων και στην εμφάνιση φαγούρας και πιτυρίδας. Εάν χρησιμοποιείτε μεταλλικές βούρτσες ή χτένες κατά τη διάρκεια του styling, προκαλείτε επιπλέον μηχανική βλάβη στο ξηρό δέρμα.

    Αλλεργικές αντιδράσεις στη φροντίδα και τα καλλυντικά: ακατάλληλο σαμπουάν τύπου μαλλιών, επιθετικά προϊόντα styling (βερνίκια, μους, αφρούς), μάσκες ρίζας με αμφίβολη σύνθεση - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν αλλοίωση της τρίχας και του τριχωτού της κεφαλής. Εάν τα συμπτώματα εμφανιστούν σύντομα μετά την αλλαγή των καλλυντικών, επιστρέψτε στα αποδεδειγμένα απορρυπαντικά και προϊόντα styling.

    Ορμονικές διαταραχές: Η αύξηση της τεστοστερόνης (η ανδρική σεξουαλική ορμόνη) έχει κακή επίδραση στη γυναικεία ομορφιά και τα μαλλιά υποφέρουν πρώτα. Η αναγνώριση του "εχθρού" μπορεί επίσης να είναι για άλλους λόγους: η εμφάνιση της ακμής, η αποτυχία του κύκλου, τα εύθραυστα νύχια. Σε αυτή την περίπτωση, μια επείγουσα ανάγκη να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

    Κακή διατροφή: το έξυπνο σώμα αποκρίνεται γρήγορα στην έλλειψη αβιταμίνωσης και μικροθρεπτικών συστατικών. Εάν συμμορφώνεστε με τα άκρα της διατροφής, "επιδοθείτε" στις απεργίες πείνας και μονογονεϊκές δίαιτες, τότε αργά ή γρήγορα ο κύριος δείκτης της υγείας - τα μαλλιά - θα σας υποδείξει το πρόβλημα: πολύ ξηρό τριχωτό της κεφαλής και φαγούρα - τα λιγότερα κακά σε αυτή την κατάσταση.

    Μυκητιασικές βλάβες του δέρματος: η παθογόνος μικροχλωρίδα που κατοικούν στην επιφάνεια του δέρματος, μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ξηρότητα, αλλά και απώλεια μαλλιών. Ωστόσο, είναι απαραίτητο να αντιμετωπιστούν οι δερματικές παθήσεις υπό την επίβλεψη ενός αρμόδιου γιατρού.

    Παραβίαση του καθεστώτος κατανάλωσης αλκοόλ: δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι το σώμα χρειάζεται τουλάχιστον 1 λίτρο καθαρού νερού την ημέρα για κανονική λειτουργία. Η έλλειψη υγρού οδηγεί σε αφυδάτωση του δέρματος, αποκτά μια γκριζωπή απόχρωση, ξεφλούδισμα, αντιδρά οδυνηρά στις καλλυντικές διαδικασίες και είναι επιρρεπής σε εξανθήματα.

    Κακές συνήθειες: Εάν είστε καπνιστής με σταθερή εμπειρία, οι μεταβαλλόμενες συνήθειες μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την κατάσταση του δέρματός σας. Η κατάχρηση οινοπνεύματος και καπνού μπορεί να προκαλέσει όχι μόνο ξηρό δέρμα αλλά και να προκαλέσει έντονη τριχόπτωση, καθώς επηρεάζει αρνητικά το έργο των αγγείων που τροφοδοτούν τα θυλάκια της τρίχας.

    Η περίοδος εγκυμοσύνης και γαλουχίας: για την ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού απαιτούνται θρεπτικά συστατικά που το παιδί λαμβάνει από το σώμα της μητέρας. Η "διαρροή" βιταμινών και ιχνοστοιχείων μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος και των μαλλιών. Επιπλέον, η εγκυμοσύνη συνοδεύεται από αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο. Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό.

    Αβιταμίνωση: το ξηρό τριχωτό της κεφαλής και τα αδύναμα μαλλιά είναι το αποτέλεσμα μιας παρατεταμένης έλλειψης βιταμίνης Ε (οξική τοκοφερόλη). Αν το δέρμα κνηστίσει και φλούδες, αυτό σημαίνει ότι η βιταμίνη Α (ρετινόλη) λείπει στη διατροφή. Επίσης, ο κνησμός και η αυξημένη ευαισθησία του δέρματος μπορεί να προκληθεί από την έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β. Αλλά το έλλειμμα ενός τόσο σημαντικού ιχνοστοιχείου όπως ο σίδηρος μπορεί να προκαλέσει έντονη πτώση των μαλλιών.

    Η διαχείριση του ιστότοπου δεν είναι υπεύθυνη για την ακρίβεια των πληροφοριών στο βίντεο κλιπ. Πηγή: https://www.youtube.com/watch?v=ODM34zKu-Gc

    Διατροφή ως θεραπεία για το ξηρό τριχωτό της κεφαλής

    Μερικές φορές αρκεί η απλή αλλαγή των διατροφικών συνηθειών, έτσι ώστε το δέρμα και τα μαλλιά να γίνονται αισθητά πιο υγιεινά. Και με τη λέξη "δίαιτα" δεν εννοούμε σοβαρό περιορισμό ορισμένων καλών αγαθών, μάλλον, αντίθετα - τα ακόλουθα είδη προϊόντων θα πρέπει να εμφανίζονται στο τραπέζι σας:

    1. Πλούσιο σε πολυακόρεστα (βασικά) λιπαρά οξέα, με άλλα λόγια - υγιή λίπη. Αυτά είναι φυτικά έλαια, ξηροί καρποί, κόκκοι, λιπαρά ψάρια, ιχθυέλαιο - προϊόντα πλούσια σε ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Πολλά κορίτσια αποφεύγουν το λίπος στη διατροφή για το φόβο του να γίνουν καλύτερα, αλλά αυτή η αυταπάτη εμπνέεται από τα κατάλοιπα της δεκαετίας του '90, όταν ήταν λίπος που ήταν ο κύριος εχθρός της γυναικείας φιγούρας. Παρεμπιπτόντως, οι κυρίες που κόβουν άσχημα τα λίπη μπορούν να υποφέρουν όχι μόνο από ξηρό δέρμα αλλά και από άλλες πολύ σοβαρές ασθένειες - διαταραχές της εμμήνου ρύσεως, ορμονικές διαταραχές, εύθραυστα μαλλιά και νύχια.
    1. Πλούσιο σε ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες. Το κρέας, τα πουλερικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα αυγά, τα ψάρια, το τυρί, τα όσπρια είναι οι πηγές των δομικών στοιχείων που είναι τόσο απαραίτητα για τον οργανισμό. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε προβλήματα με το δέρμα και τα μαλλιά λόγω της έλλειψης πρωτεΐνης στη διατροφή των χορτοφάγων. Εάν αποφεύγετε τα ζωικά προϊόντα, συμπεριλάβετε σόγια, φασόλια, ρεβίθια, τόφου, καλαμπόκι, διάφορα καρύδια και σπόρους στη διατροφή.
    2. Βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Κάθε μέρα, τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, διαφοροποιήστε σαλάτες, υγιεινά επιδόρπια, φρέσκους χυμούς. Δώστε προτίμηση στα εποχιακά προϊόντα που είναι εξοικειωμένα με την περιοχή σας.

    Κάτω από την απαγόρευση!

    Και τώρα μερικά λόγια για τους περιορισμούς: μειώστε τη χρήση καφέ, καφεϊνούχα ποτά και αλκοόλ - είναι άχρηστα από την άποψη της διατροφικής αξίας και αφυδατώνουν πολύ το δέρμα. Τα γλυκά και αλμυρά τρόφιμα συμβάλλουν στη μείωση του μεταβολισμού, η οποία, με τη σειρά του, παρεμποδίζει τον φυσιολογικό κυτταρικό μεταβολισμό στο δέρμα. Το αποτέλεσμα είναι ένα πολύ ξηρό τριχωτό της κεφαλής, πρόσωπο και σώμα, απώλεια μαλλιών, εύθραυστα νύχια.

    Το κεφάλι μου έχει δίκιο

    Τι πρέπει να κάνετε εάν το τριχωτό της κεφαλής είναι ξηρό και φαγούρα, αλλά τη δεύτερη ημέρα μετά το πλύσιμο εμφανίζεται μια λιπαρή λάμψη στα μαλλιά; Αυτή είναι μια τυπική κατάσταση για τα ξηρά μαλλιά, γι 'αυτό είναι σημαντικό να μάθετε πώς να πλένετε τα μαλλιά σας σωστά.

    Πριν από το πλύσιμο, εφαρμόστε μια θρεπτική μάσκα στα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Θα βρείτε μερικές αποτελεσματικές συνταγές παρακάτω.

    Επιλέξτε ένα σαμπουάν για τον τύπο των μαλλιών σας. Ξεπλύνετε καλά τα μαλλιά. Τα απομεινάρια των καλλυντικών και των απορρυπαντικών "κλέβουν" τα μαλλιά λάμψη, καθώς και προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Οι κακώς πλυμένες κλειδαριές χάνουν γρήγορα τη φρεσκάδα τους και φαίνονται βρώμικες το βράδυ.

    Μην τρίβετε το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Βλάπτει τη δομή των μαλλιών και επηρεάζει δυσμενώς το ευαίσθητο δέρμα.

    Προσπαθήστε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας φυσικά. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, στεγνώνουν τα μαλλιά.

    Μην «σκίζετε» την χτένα με βρεγμένα μαλλιά. Ξεκινήστε το χτένισμα μόνο όταν τα μαλλιά είναι στεγνά.

    Πώς να θεραπεύσετε το στεγνό τριχωτό της κεφαλής με το ALERANA ®

    Η σειρά προϊόντων περιποίησης μαλλιών ALERANA ® έχει σχεδιαστεί για την τόνωση της τριχοφυΐας και την αποκατάσταση της δομής της. Το σαμπουάν ALERANA ® για ξηρά και κανονικά μαλλιά τείνει τέλεια και ενυδατώνει το ξηρό, ερεθισμένο δέρμα και ενισχύει τα θυλάκια των τριχών, εμποδίζοντας την τριχόπτωση.

    Η σύνθεση του σαμπουάν περιλαμβάνει διεγερτικά της ανάπτυξης των φυτών με αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα, τα οποία ενισχύουν τη μικροκυκλοφορία του αίματος στο τριχωτό της κεφαλής, κορεσμό των ωοθυλακίων από το εσωτερικό. Οι φυσικές ενυδατικές κρέμες εξασφαλίζουν τη διατήρηση της φυσικής υγρασίας στον άξονα των μαλλιών και οι πρωτεΐνες υδρολυμένου σίτου επισκευάζουν εντατικά την κατεστραμμένη δομή στις ίδιες τις συμβουλές. Το έλαιο δέντρων τσαγιού και τα φυτικά εκχυλίσματα εξομαλύνουν τους σμηγματογόνους αδένες και τον κυτταρικό μεταβολισμό, η προβιταμίνη Β5 αποκαθιστά τη δομή των μαλλιών και διεγείρει τη σύνθεση κολλαγόνου στο τριχωτό της κεφαλής.

    Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι η χρήση του σαμπουάν σύμφωνα με τις οδηγίες μπορεί να βελτιώσει τη συνολική κατάσταση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής, να αυξήσει τη ζωτικότητα και τις λάμψεις.

    Χάρη στα φυσικά συστατικά και μια απαλή ενυδατική φόρμουλα, το σαμπουάν ALERANA ® μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά ακόμη και για ξηρά μαλλιά.

    Μάσκες για το στεγνό τριχωτό της κεφαλής

    Κάθε γυναίκα γνωρίζει ότι κάνει σπιτικές μάσκες μαλλιών είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά αν το τριχωτό της κεφαλής είναι πολύ ξηρό και κνησμός. Αλλά δεν είναι όλες οι μάσκες, για ποιους φίλους κουτσομπολιά, κατάλληλο για ευαίσθητο αφυδατωμένο δέρμα.

    Ας δούμε μια σειρά από φυσικές μάσκες προσώπου που πραγματικά ενυδατώνουν και απαλύνουν την επιδερμίδα.

    Συστατικά: 1 κρόκος αυγού, 10-15 σταγόνες γλυκερίνης (αγοράστε στο φαρμακείο), 1 κουταλιά της σούπας. l καστορέλαιο.

    Αναμείξτε όλα τα συστατικά σε ένα δοχείο από γυαλί, εφαρμόστε σε χωρίσματα, απλωμένα σε όλο το μήκος. Φορέστε ένα καπάκι ντους στο κεφάλι σας και ζεστά με μια πετσέτα. Μετά από 30-40 λεπτά, ξεπλύνετε με τρεχούμενο νερό με σαμπουάν.

    Συστατικά: γιαούρτι ή κεφίρ (1 κουταλιά της σούπας) Υψηλή ποιότητα.

    Γαλακτοκομικά προϊόντα - είναι κυριολεκτικά μια αποθήκη θρεπτικών ουσιών για τα μαλλιά και το ξηρό δέρμα. Το θερμασμένο ποτό πρέπει να εφαρμόζεται από τις ρίζες στα άκρα των μαλλιών, δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο τριχωτό της κεφαλής. Τυλίξτε το κεφάλι σας με μια ζεστή πετσέτα μπάνιου. Μετά από μισή ώρα, επαναλάβετε τη διαδικασία με το γιαούρτι και βάλτε τη μάσκα για άλλη μισή ώρα. Ξεπλύνετε τα μαλλιά καλά με τρεχούμενο νερό χωρίς να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν.

    Συστατικά: ελιά, κολλιτσίδα, καστορέλαιο, λάδι καρύδας.

    Αυτά τα έλαια βάσης είναι εύκολο να βρεθούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή κατάστημα. Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες των αγαπημένων σας αιθέριων ελαίων στην "βάση". Ανακατέψτε όλα τα συστατικά, θερμαίνετε τη μάσκα σε λουτρό νερού και τρίψτε στις ρίζες των μαλλιών, διανέμουν τη χτένα σε όλο το μήκος. Καλύψτε το κεφάλι σας με ένα πλαστικό καπάκι και το θερμαίνετε με μια πετσέτα που θερμαίνεται στη μπαταρία. Μετά από 60 λεπτά, ξεπλύνετε με σαμπουάν.