.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

; .

, !, ;,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ;

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 17 2013.

-,.,.

-,., (,,,. )., ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

Ι, ΙΙ, ΙΙΙ.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

, ,,.

,,, ;,., ;, ; ;,.

, ., Β.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-mail

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ;, - ; :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

;,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

;, 65%,., ,.

,., ,.,,.

;

,.

,.

,,,. ,..

.,.

.., .

,.

,,. , -.

Όμορφα μαλλιά από ρίζα μέχρι άκρη

Οι βιταμίνες από την τριχόπτωση συμβάλλουν στην ενίσχυση και ανάπτυξη νέων. Στη ζωή του κάθε ατόμου, τα μαλλιά πέφτουν περιοδικά και τα νέα μεγαλώνουν. Ακόμα και ο ιδιοκτήτης ενός πανέμορφου παχιά μαλλιά χάνει περίπου 100 τρίχες κάθε μέρα. Σε περίπτωση υπερβολικής απώλειας, οι γιατροί συστήνουν να αναζητήσουν μια αιτία που συχνά βρίσκεται σε ορμονική ανισορροπία.

Πολλές γυναίκες σημειώνουν ότι μετά από τη γέννηση, τα μαλλιά τους αναρριχούν και αραιώνουν, ενώ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ήταν παχύ και ισχυρό. Η προϋπόθεση αυτή εξηγείται από το γεγονός ότι τα θυλάκια βρίσκονται σε κατάσταση ηρεμίας.

Έως και 20% των τριχοθυλακίων δεν παράγουν ίνες για 2-4 μήνες. Με την πάροδο του χρόνου, η ανάπτυξη συνεχίζεται. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα κεφάλαια για την ενίσχυση των βολβών, συμβάλλοντας στην ενεργοποίηση της ανάπτυξης.

Πότε αυξάνεται η πιθανότητα τριχόπτωσης;

Υπάρχουν παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο απώλειας τρίχας:

  • Η χρήση από του στόματος ορμονικών αντισυλληπτικών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  • Συχνές στρες.
  • Υποσιτισμός, στον οποίο το σώμα παίρνει λίγα βιταμίνες, μέταλλα και άλλα συστατικά.
  • Η παρουσία στη διατροφή τροφίμων που περιέχουν νιτρικά και νιτρώδη άλατα, παρασιτοκτόνα και άλλες τοξίνες.
  • Καθιστική ζωή?
  • Μολυσμένο περιβάλλον.

Μια ισχυρή απώλεια θα πρέπει να υποδηλώνει ότι είναι καιρός να επανεξετάσουμε τη διατροφή. Για φυσιολογική ανάπτυξη, χρειάζονται προϊόντα με αντιοξειδωτικά, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα και πρωτεΐνες. Η έλλειψη βιταμινών της ομάδας Β και το ασκορβικό οξύ συμβάλλει στην υποβάθμιση των ριζών.

Η αιτία της απώλειας μπορεί να είναι μολυσματικές ασθένειες και ασθένειες των εσωτερικών οργάνων. Είναι απαραίτητο να υποβάλλονται τακτικά σε ιατρικές εξετάσεις. Πιο συχνά τα μαλλιά πέφτουν από τους λάτρεις των στενών φουρκέτες. Ανάλογα με τα υπόλοιπα παράπονα, η θεραπεία συνταγογραφείται. Ένα από τα υποχρεωτικά βήματα - τη λήψη βιταμινών φαρμακείου. Πιείτε τα τακτικά.

Λίγο για μέταλλα

Σύμφωνα με τους επιστήμονες, το πυρίτιο, ο ψευδάργυρος - τα κύρια συστατικά που απαιτούνται για την ενίσχυση των θυλάκων των τριχών και για την πρόληψη της απώλειας. Υπάρχουν ενώσεις σε πολλά προϊόντα φυτικής και ζωικής προέλευσης.

Με την παρουσία πυριτίου, άλλα μέταλλα και βιταμίνες απορροφώνται καλύτερα. Το στοιχείο συμμετέχει στη σύνθεση του κολλαγόνου. Αυτό οφείλεται στην αυξημένη ανάγκη για τους ηλικιωμένους. Τεύτλα, αγγούρια, γλυκό βουλγαρικό πιπέρι, δημητριακά ολικής αλέσεως - οι καλύτερες πηγές.

Με την έλλειψη ψευδαργύρου διαταράσσει τη διαδικασία παραγωγής ορμονών, η οποία οδηγεί στην απώλεια μαλλιών. Ωστόσο, παύουν να μεγαλώνουν. Για να αποφύγετε μια τέτοια κατάσταση, μπορείτε να πίνετε ειδικά σκευάσματα που περιέχουν ψευδάργυρο.

Μπορείτε να απολαύσετε τακτικά καρύδια. Έχουν πολύ λίπος, πρωτεΐνες, μέταλλα. Τα καρύδια περιέχουν φυτικά οξέα που εμποδίζουν την απορρόφηση ψευδαργύρου. Επομένως, η ημερήσια δόση του nutlet δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 100 γραμμάρια.

Με την υπερβολική πρόσληψη φυτικών οξέων, άλλα ορυκτά, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο και ο σίδηρος, απορροφώνται ελάχιστα. Για να αντισταθμίσετε την έλλειψη ψευδαργύρου, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην κατανάλωση κρόκου αυγών κοτόπουλου, ψαριών, όσπριων και δημητριακών.

Βιοτίνη και μαλλιά

Για την ενίσχυση της τρίχας από τη ρίζα στην άκρη, είναι σημαντική η βιοτίνη ή η βιταμίνη H. Με την περίσσεια ζάχαρης και λιπαρών τροφών στη διατροφή, η κατάχρηση αλκοόλ, το επίπεδο των συστατικών πέφτει σημαντικά. Επίσης, η συγκέντρωσή του γίνεται χαμηλότερη με μακροχρόνια θεραπεία με φάρμακα της ομάδας σουλφοναμιδίου και αντιβιοτικά.

Το ακατέργαστο ασπράδι αυγού περιέχει μια ένωση της ομάδας πρωτεΐνης αβιδίνης. Σε συνδυασμό με βιοτίνη, η απορρόφηση στα όργανα της γαστρεντερικής οδού του δεύτερου είναι μειωμένη. Η βιοτίνη βρίσκεται στη ζύμη του ζυθοποιού, στα βραστά αυγά, στα πουλερικά, στις σπόρους σόγιας και στα δημητριακά.

Πρωτεΐνες και αμινοξέα

Η κατάσταση των μαλλιών επιδεινώνεται όταν η πρόσληψη πρωτεϊνών είναι ανεπαρκής. Με αυστηρές δίαιτες και συχνές πιέσεις, η παραγωγή υδροχλωρικού οξέος στο στομάχι έχει σπάσει.

Αυτό οδηγεί σε μείωση της ικανότητας του πεπτικού συστήματος να αφομοιώσει τα πρωτεϊνικά συστατικά. Σε τέτοιες περιπτώσεις, φάρμακα που περιέχουν πεπτικά ένζυμα έρχονται στη διάσωση.

  • Τα αμινοξέα είναι ένας παράγοντας που μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα. Αναλύοντας τις ουσίες που αποτελούν μέρος των μαλλιών, πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το 65% είναι πρωτεΐνες. Η βάση τους είναι τα αμινοξέα.
  • Έχει θετική επίδραση στη δομή, τα θρεπτικά συστατικά διεισδύουν βαθιά στο τριχωτό της κεφαλής, τις ρίζες και τις άκρες.
  • Αποδεικνύεται η επίδραση της υγρασίας και αποτρέπεται η απώλεια.
  • Τα αμινοξέα προωθούν τη βαθύτερη διείσδυση των χρωστικών και συμβάλλουν στη διατήρηση του χρώματος.

Οι μεταβολικές διεργασίες στα θυλάκια της τρίχας βελτιώνονται, χάρη στην οποία η ανάπτυξη διεγείρεται και η απώλεια μετατρέπεται σε. • Η αμινοξική γλυκίνη είναι ιδανική για τη φροντίδα των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής.

Τα μαλλιά είναι ομαλά, λαμπερά και υπάκουα. Ταυρίνη, λυσίνη, προλίνη, αργινίνη έχουν επίσης θετική επίδραση. Όλες αυτές οι ενώσεις εμπλέκονται στο σχηματισμό των μαλλιών, ενισχύουν τις από τις ρίζες.

Τα αμινοξέα βρίσκονται σε πολλά σαμπουάν που έχουν σχεδιαστεί για να αποτρέπουν τις απώλειες. Συχνά αναρρίχηση τρίχας την άνοιξη. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε ανεπάρκεια βιταμινών. Όταν τα μαλλιά αναρριχάται, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές μάσκες ενίσχυσης.

Πώς να μειώσετε την τριχόπτωση;

Με υψηλό κίνδυνο τριχόπτωσης, μπορείτε να ακολουθήσετε ειδικούς κανόνες:

1 Περιορισμός των προϊόντων ζαχαροπλαστικής, τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και πιάτα που υποβάλλονται σε βαθιά μαγειρική επεξεργασία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα τηγανητά.

2 Είναι ανεπιθύμητο να τρώνε τα λευκά αυγών χωρίς κρόκους. Για να μην διαταραχθεί η περαιτέρω απορρόφηση της βιοτίνης, πρέπει να καταναλωθούν ολόκληρα. Διαφορετικά, μπορείτε να πιείτε ειδικά συγκροτήματα, από τα οποία τα μαλλιά θα γίνουν υγιή και δυνατά.

3 Ένα καθημερινό σιτηρέσιο πρέπει να είναι πλούσιο σε τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο. Το ιχνοστοιχείο είναι άφθονο σε κολοκύθα, ηλιόσπορους, αυγά.

4 Εισαγωγή στο μενού των τροφίμων με περιεκτικότητα σε πυρίτιο για την ενίσχυση των βολβών μαλλιών: γλυκές πιπεριές, αγγούρια, σπόροι που έχουν βλαστήσει.

5 Χρήση φαρμακευτικών παρασκευασμάτων ή συμπληρωμάτων διατροφής που περιέχουν βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, λιπαρά οξέα.

6 Το σωστό χτένισμα, το οποίο περιλαμβάνει τη χρήση μιας βούρτσας και το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Η κυκλοφορία του αίματος βελτιώνεται, γεγονός που επηρεάζει θετικά τους θύλακες των τριχών.

Η σωστή φροντίδα

Για τα μαλλιά ήταν παχιά και ισχυρή, πρέπει να φροντίσετε σωστά γι 'αυτόν. Οι τρίχες για χτένισμα πρέπει να είναι κατασκευασμένες από φυσικά υλικά. Δεν συνιστάται η χρήση χτένων με μεταλλικά δόντια. Βλάπτουν το τριχωτό της κεφαλής και σκίζουν τα μαλλιά τους.

Η διαδικασία χτενίσματος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά. Χρήσιμο μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Μειώνοντας το κεφάλι σας κάτω, μπορείτε να εξασφαλίσετε τη ροή του αίματος στα θυλάκια των τριχών. Είναι χρήσιμο να κάνετε στη διατροφή των φυτικών ελαίων που περιέχουν βιταμίνη Ε. Από καπνιστό κρέας και αλατισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα να αρνηθείτε.

Τα βρώμικα μαλλιά πέφτουν πιο συχνά. Αυτό συμβάλλει στη σμήγμα. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να διεξάγονται τακτικές διαδικασίες υγιεινής. Συνιστάται να επιλέξετε σαμπουάν που περιέχουν φαρμακευτικά βότανα. Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση αντικειμένων προσωπικής υγιεινής κάποιου άλλου και η παράδοση των αντικειμένων τους.

Το ζήτημα των βιταμινών κατά της τριχόπτωσης είναι καλύτερο να πίνουν, ανησυχεί πολλές γυναίκες. Οι γιατροί συνιστούν να προσδιορίσετε την αιτία αυτής της πάθησης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, είναι προτιμότερο να λαμβάνετε ειδικά σχεδιασμένα φάρμακα. Θα αποκαταστήσουν τα μαλλιά, και η ανοσία θα αυξηθεί. Για να αποκτήσετε το αποτέλεσμα της χρήσης μαθημάτων. Για να ενισχύσετε τα μαλλιά, μπορείτε να πίνετε βιταμίνες Α και Ε σε κάψουλες.